腰部及骨盆的運動治療

為什麼會這樣?

長期腰酸背痛及假性長短腳,通常因為姿勢不良、下背部肌肉過緊及骨盆不當旋轉歪斜所致。

 

我該做什麼?

建議洗完澡之後執行,總共六個運動;分別有2個熱身運動、3個拉筋運動、1個收操運動,運動過程輕、慢,拉筋運動一點點緊、痠、痛即可。

 

 

腰部及骨盆的運動治療

Dr.Foot 達特富

為邁向美好生活的你而存在

查詢門市服務據點